成员:凌震伟、王少群、nkMj维京、宋士心、韩健、赵4csl、赵鹏、席友、凌亮、栗3VCm玲、祝春光、王轶英、董K3SQ、杨振、罗艳华、张中波SGx4杨娉、周洋、吴波、霍洪nZqB、于天美、夏国琼、彭晟ENtr、韩玲玲、张民、王治中VsiJ孙梦3S6c
饭后30分钟进行散步,饭后1小时后进行快走或者慢跑Syg3